Думаю, все вы переживали в своей жизни различные кризисы. Чаще всего мы сталкивались с так называемыми возрастными кризисами. Они сопровождают нас по жизни с детства (конец 1 года жизни, 3 года и 7 лет, в течение подросткового периода, 17-18лет).
Наверняка вы слышали о «кризисе среднего возраста» и «кризисе зрелости» (подведение промежуточных итогов первой половины жизни). Существует также «кризис пенсионного возраста» (выход на пенсию и смена образа жизни) и «кризис конца жизни» (оценкой прожитых лет жизни).
Существуют ещё и так называемые ситуационные кризисы, связанные с различными событиями (смерть кого-то из близких, расставание с любимым человеком, рождение ребенка, повышение по службе и др.). В жизни что-то изменилось и необходимо время, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни.
Но мне бы хотелось поговорить более подробно о другом виде кризиса.
В жизни многих из нас периодически возникают такие ситуации, когда мы все чаще и чаще бываем раздражены, недовольны собой, своими действиями. Начинаем задавать себе вопросы из серии «кто я?», «чего я хочу?», «чего я стою?», «где я нахожусь?», «для чего я здесь?», «к чему я стремлюсь?», «чего я смог достичь?».
В это время нас особенно остро одолевают противоречия между тем, что есть сейчас и тем, чего хотелось бы. Перестают устраивать старые, привычные условия жизни. В психологии эти периоды жизни называют кризисом развития личности.
Меня также не миновала чаша сия. Я оказалась в такой ситуации кризиса. Кто я? Что я могу? Зачем я живу? Для чего? Хочу ли я дальше жить также как до этого? Что мне делать дальше?
Какое-то время я старалась отмахнуться от решения этих вопросов, спрятаться за чередой разных событий и «срочных» дел. Но от этого легче не становилось, наоборот ситуация только ухудшалась. Росли тревожность и недовольство собой, имеющимся положением. Было ощущение бессмысленности собственного существования.
Раздражало все. Ничего не хотелось. Чем дальше, тем больше меня засасывало в болото негатива, пессимизма и острой неуверенности в себе. Иногда казалось, что я оказалась в безвыходном тупике, но с другой стороны я понимала, что выход то из ситуации есть, но я просто никак не могу его найти.
Мое психологическое состояние стало отражаться на физическом здоровье. Я постоянно ощущала себя опустошенной, выжатой как лимон, сил ни на что не было. Уставала даже после небольших нагрузок. Появился страх окончательно впасть в депрессию, заболеть.
Передо мною встала проблема выбора, что предпочесть – жить по-старому или выбирать новое. Я больше не могла жить и вести себя по-старому, поэтому для успешного преодоления кризиса начала поиск нового для себя дальнейшего пути.
Со временем я поняла, что такой кризис являлся необходимым этапом для моего дальнейшего развития и личностного роста. Ведь именно в такие периоды происходит переосмысление своей жизни, своих взглядов, ценностей, достижений, действий и событий. Этот кризис помог мне взглянуть на себя с другой стороны и стал толчком для дальнейшего движения.
Каждый личностный кризис, точнее его разрешение, может вывести человека на новый уровень развития, поскольку у нас меняется образ мыслей и соответственно наше поведение, выбирается дальнейшее направление движения, и происходит выход на новый виток личностного развития. Поэтому каждый из нас должен найти подходящие для себя ответы на возникшие вопросы и успешно преодолеть кризис.
Кризис это испытание личности на прочность, и далеко не для всех это испытание проходит успешно. Кого-то он может сломать, разрушить. К сожалению, результатом для кого-то могут стать различные расстройства психологического и психосоматического характера, посттравматический стресс, развитие различных видов зависимости (алкогольной, наркотической) и др.
Как бы ни тяжело и больно не было преодолевать сложившуюся кризисную ситуацию, не опускайте руки, не теряйте веру в себя, в свои способности справиться со всем и стать сильнее и лучше!
На сегодня это все. Отличного настроения, уверенности в себе и всего самого хорошего!
До новых встреч на страницах блога.
