[blockquote]Что прошло, того уж нет. Цицерон Марк Туллий[/blockquote]
В жизни любого из нас было множество моментов, вспоминать о которых достаточно тяжело и больно. К таким событиям можно отнести трагические события, упущенные возможности, различные поражения как в работе, так и в личной жизни (предательство любимых, друзей) и т.д.
Каждый раз, вспоминая такие моменты, на душе становится тошно. Начинаешь мучить себя запоздалыми сожалениями, устаревшими обидами…
Я сама пережила предательство любимого человека, равнодушие друзей в трудной ситуации. И я не была исключением, позволяя себе жить тяжелыми воспоминаниями и обидой на сделавших мне больно дорогих когда-то людей. Я постоянно плакала, жалела себя, злилась на любимого человека, была обижена на лучшую подругу, чьей поддержки я так и не дождалась. День за днем только и думала о случившемся. За тот период я потеряла уверенность в себе, похудела на 10 кг (хотя до того нормально весила и не страдала избытком массы).
Я думаю, в моей жизни тот период был самым тяжелым. Должна признать меня достаточно долго терзала боль от их предательства, обида и непонимание того, как можно было так поступить со мной.
Это все тянулось до тех самых пор, пока я не поняла, что только «убиваю» сама себя этими воспоминаниями и размышлениями.
Прекратите и вы терзать себя. Все мы склонны о чем-то жалеть, но в этом ничего нет. Нельзя жить прошлым. Невозможно быть счастливым, испытывать радость и легкость, пока будете тянуть за собой тяжкий груз из прошлого.
Впустую прокручивая раз за разом уже случившиеся события, вы только зря растрачиваете свои силы и свою энергию. Ничего хорошего вы от этого не получите, потому что крадете у себя возможность жить дальше, возможность быть счастливыми.
Вы не можете изменить произошедшее, поэтому остается только пережить это. Да, это может быть очень тяжело. Да, на это могут понадобиться очень много силы воли, чтобы вытащить себя из депрессии. Помните, как Мюнхгаузен вытащил себя из болота? Но это того стоит. Ведь на кону ваша и только ваша жизнь.
Мне помог один простой способ, которым я хочу поделиться с вами. Напишите письмо, в котором выплесните всю вашу боль и обиду, все то, что вас терзает. Выговоритесь в этом письме, а затем сожгите его. Мне это помогло. Быть может, поможет и вам.
Затем постарайтесь спокойно проанализировать случившееся, сделайте выводы на будущее и отпустите прошлое. Пережив боль, обиды, разочарования, вы не должны позволять этим событиям влиять на вашу дальнейшую жизнь. Как бы больно и тяжело вам ни было, вы должны набраться сил и отпустить, позволить прошедшим событиям уйти в прошлое и не висеть тяжким грузом у вас на душе.
Постарайтесь сосредоточиться на настоящем. Поймите, что ваша жизнь – это события, происходящие сегодня, здесь и сейчас. Помните о том, что вчерашний день уже в прошлом, а завтрашний день еще не наступил. Вам нужно сейчас жить, чувствовать, любить и радоваться жизни. Научитесь ценить настоящий момент. Не позволяйте прошлому его омрачать. Закройте в прошлое дверь и живите дальше.
P.S. Пусть все плохое останется в прошлом. Пусть в вашей душе царит спокойствие и радость! Всего вам доброго и до встречи.
